L’imagination , c’est se voir tel que l’on voudrait être dans un futur proche, en faisant appel à nos cinq sens ; c’est à dire de façon la plus détaillée possible ( voir la réalisation finale de son objectif, se voir savourant son succès, en pleine forme, en bonne santé physique et mentale, voir arriver une victoire la réussite d’un projet, un enrichissement, voir sa vie s’améliorer. C’est se voir avec les qualités que l’on cherche à acquérir, ou dans une situation matérielle plus avantageuse.

Se voir plus souriant, plus fort, plus beau, mieux apprécié par son entourage ou ses collègues de travail ;Se sentir aimé, dans une situation avantageuse, avec des personnes que l’on aime et qui nous aiment etc. Qualifiée de « méthode curative et préventive » par le Dr Coué, elle permettrait ainsi d’améliorer sa santé, ses capacités physiques ou mentales, ou encore de relever l’estime de soi.

L’autosuggestion par l’image et l''autosuggestion par les mots ; c’est faire appel à ses facultés d’imagination afin de programmer son subconscient en vue d’atteindre un objectif, d’obtenir un succès, de parvenir à un bien-être , ou bien d’améliorer sa santé, ou se défaire d’une mauvaise habitude, d’une addiction ou d’un défaut d’un blocage. Le cerveau humain ne faisant pas la différence entre une fiction issue de l’imagination, et une situation réelle, le sujet sera plus à l’aise lorsqu’il sera confronté à une situation réelle de même nature.

Le cerveau aura le sentiment de connaître déjà cette situation ou de l’avoir déjà vécue. .