Численность пожилого населения постоянно и резко увеличивается. С другой стороны, пожилым людям не всегда уделяется должное внимание, как с точки зрения потерь, которые происходят в результате процесса старения и отражаются на их самостоятельности и независимости, так и с точки зрения инициатив по борьбе с этим.

В этой книге рассматриваются темы, связанные с благополучием пожилых людей, в частности качество жизни, выраженное физиологическими, психологическими и социальными параметрами, а также физические упражнения как средство оздоровления старения. Книга подводит читателя к пониманию важности систематизированных силовых тренировок через бодибилдинг, направленных на увеличение мышечной силы, поскольку потеря двигательных единиц мышц (саркопения) и снижение набора этих единиц (динапения) напрямую влияют на способность пожилого человека выполнять повседневные действия и, следовательно, на качество его жизни.

Эта книга адресована медицинским работникам и ученым, которые работают с пожилыми людьми и стремятся обеспечить им более высокое качество жизни на этом этапе. .