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Vorteile für Körper und Geist: Entdecken Sie, wie Pilates nicht nur Ihre Fitness verbessert, sondern auch Stress abbaut und das allgemeine Wohlbefinden fördert. ********Durch detaillierte Illustrationen und leicht verständliche Anleitungen ist "Schnell & Einfach zu Pilates" Ihr persönlicher Trainer zu Hause.

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Mit über 200 detailliert illustrierten Übungen bringt dieses Buch Pilates in Ihr Zuhause, so intuitiv und effektiv wie nie zuvor. Für jeden geeignet: Ob Sie Ihre ersten Schritte in der Welt des Pilates machen oder Ihre Fähigkeiten weiterentwickeln möchten, dieses Buch bietet individuell anpassbare Übungen für jedes Niveau.

Wissenschaftlich fundiert: Jede Übung basiert auf den neuesten Erkenntnissen, um Ihnen ein sicheres und effektives Training zu gewährleisten. Vielfalt, die begeistert: Entdecken Sie die Vielseitigkeit von Wand-Pilates für Stabilität und Fitball-Pilates für Flexibilität und Kraft.

Klar und Verständlich: Die Schritt-für-Schritt-Anleitungen und hochwertigen Illustrationen machen Pilates zugänglich und einfach zu verstehen. Von Experten empfohlen: Lena Königshof, eine renommierte Pilates-Trainerin, teilt ihre jahrzehntelange Erfahrung und Tipps, um Ihre Praxis zu perfektionieren.

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