La faiblesse dans la gestion de la colère est un problème important chez la plupart des enfants et des adolescents. Ce problème a motivé l'auteur à étudier les méthodes scientifiques et efficaces de contrôle et de gestion des émotions.

Ce livre est le résultat des efforts de l'auteur dans l'examen des méthodes scientifiques psychologiques, cognitives et autres de contrôle et de régulation des émotions. Le livre contient sept chapitres : Le premier chapitre décrit la colère.

Le deuxième chapitre est consacré à la thérapie comportementale, à la thérapie cognitivo-comportementale et à la thérapie comportementale rationnelle et émotive (REBT). Troisième chapitre : les groupes de gestion de la colère (AMG).

Quatrième chapitre : les approches cognitives de la régulation des émotions. Cinquième chapitre : une technique spécifique, appelée Alba Emoting.

Le sixième chapitre est extrait de la recherche scientifique déjà menée par l'auteur lui-même, qui révèle que la gestion et le contrôle de la colère chez les adolescents passent par les postures corporelles, les schémas respiratoires et les expressions faciales. Septième chapitre : le corps et les émotions.

En résumé, ce livre a tenté d'aborder et de discuter les méthodes importantes relatives à la gestion de la colère. .