A fraqueza na gestão da raiva é um problema significativo na maioria das crianças e dos adolescentes. Esta questão motivou o autor a estudar os métodos científicos e eficazes de controlo e gestão das emoções.

Este livro é o resultado dos esforços do autor na revisão de métodos científicos psicológicos, cognitivos e outros métodos de controlo e regulação emocional. O livro contém sete capítulos: O primeiro capítulo descreve a raiva.

O segundo capítulo centra-se na terapia comportamental, na terapia cognitivo-comportamental e na terapia racional emotiva comportamental (REBT). Terceiro capítulo: grupos de controlo da raiva (AMGs).

Quarto capítulo: abordagens cognitivas na regulação da emoção. Quinto capítulo: uma técnica específica, chamada Alba Emoting.

O sexto capítulo foi extraído da investigação científica já realizada pelo próprio autor, onde se revela que a gestão e o controlo da raiva nos adolescentes são realizados através de posturas corporais, padrões de respiração e expressões faciais. Sétimo capítulo: corpo e emoção.

Em suma, este livro tentou abordar e discutir os métodos importantes relativos à gestão da raiva. .