I probiotici sono microrganismi vivi che offrono numerosi benefici per la salute quando assunti in quantità sufficienti. Si trovano naturalmente in alcuni alimenti fermentati e sono disponibili anche come integratori.

I probiotici svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento di un intestino sano. Aiutano a bilanciare i batteri "buoni" e "cattivi" nell'intestino, che può migliorare la digestione e l'assorbimento dei nutrienti.

Possono anche rafforzare il sistema immunitario e proteggere dalle infezioni. Alcuni dei benefici dei probiotici includono:Migliora la salute dell'intestino: I probiotici possono aiutare a ripristinare l'equilibrio dei batteri intestinali, il che può migliorare la digestione, ridurre il gonfiore e la stitichezza e alleviare altri sintomi digestivi.

Rafforza il sistema immunitario: Circa il 70% del nostro sistema immunitario si trova nell'intestino. I probiotici possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario aumentando la produzione di cellule immunitarie e combattendo le infezioni.

Riduce il rischio di infezioni: I probiotici possono aiutare a prevenire le infezioni combattendo i batteri dannosi e rafforzando la barriera intestinale. Questo può essere particolarmente utile per chi è incline a infezioni da viaggio o diarrea antibiotica.

L'autore è diplomato in Naturopatia ed esercita la libera professione. .