POST PRZERYWANYPrzygotuj się na zmianę swojego stylu życia dzięki postowi przerywanemu. Ta obszerna i praktyczna książka jest niezbędnym przewodnikiem dla każdego, kto chce skorzystać z wielu korzyści płynących z postu przerywanego.

Najważniejsze informacje w książce:Definicja postu przerywanego: Jasne i szczegółowe wyjaśnienie praktyki wraz z przekonującą prezentacją jej historii i podstaw. Cel i cele diety: Szczegółowy przewodnik na temat celów postu przerywanego, od utraty wagi po zdrowie metaboliczne i ogólne samopoczucie.

Korzyści zdrowotne: Przyjrzyjmy się wielu korzyściom, od zwiększonej wrażliwości na insulinę po wsparcie układu sercowo-naczyniowego i pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Podstawowe zasady i cykle postu: Wgląd w podstawowe zasady i szczegółowy przewodnik po najpopularniejszych cyklach postu, które można dostosować do każdego stylu życia.

90 pysznych i soczystych przepisów: kulinarny skarb złożony z 90 pysznych przepisów, opracowanych w celu maksymalizacji korzyści płynących z okresowego postu bez utraty smaku. Tygodniowy plan posiłków: Praktyczny tygodniowy plan posiłków, który upraszcza planowanie posiłków i zapewnia zrównoważone spożycie składników odżywczych.

Wartości odżywcze: Do każdego przepisu dołączono wartości odżywcze, aby umożliwić precyzyjną kontrolę spożycia kalorii i składników odżywczych. Różnice między postem przerywanym a dietą tradycyjną: kompleksowe porównanie postu przerywanego z dietą tradycyjną, podkreślające wyjątkowe korzyści płynące z tej rewolucyjnej praktyki.

Dlaczego warto kupić tę książkę:Przerywany post to coś więcej niż książka o diecie, to kompletny przewodnik po osobistej przemianie. Napisany w przystępny i wciągający sposób, oferuje praktyczne podejście do postu przerywanego, dzięki czemu jest dostępny dla wszystkich.

90 przepisów, którym nie można się oprzeć, tygodniowy plan posiłków i szczegółowe wartości odżywcze sprawią, że Twoja podróż do zdrowia i dobrego samopoczucia będzie pyszną przygodą. Przewiń w górę i kliknij przycisk „Kup teraz jednym kliknięciem”!.