Стресс - широко известный факт, ответственный за нарушения физиологических реакций в нашем организме. Современный сценарий сегодняшнего мира все быстрее приводит к стрессу, который может быть вызван личными, профессиональными или социальными факторами, либо рабочей нагрузкой, личными проблемами, желаниями, общительностью, узнаваемостью, стремлением быть перфекционистом - все эти мысли так или иначе влияют на наш образ жизни, мыслительный процесс, что, безусловно, приводит к нездоровому образу мышления, а значит, к различным физическим и психическим расстройствам.

Таким образом, мотивом написания этой книги стало описание взаимоотношений между стрессом и психофизиологическими системами и их причин. Также мы описываем концепцию эустресса, потому что жизнь была бы блеском без вызова, поэтому стресс или эустресс полезен для достижения положительных результатов.

Для преодоления стрессовых ситуаций в книге обсуждаются такие техники, как метод прививки от стресса, техники релаксации, биологическая обратная связь, когнитивно-поведенческая терапия и др. Таким образом, эта книга может оказаться полезной для современного стрессового сценария жизни.

. .