IN SOLI 20 MINUTI AL GIORNO POTRAI MIGLIORARE LA TUA FORMA FISICA !Sei alla ricerca di esercizi efficaci per Ridurre il Girovita, Tonificare Gambe, Addominali e Glutei?Non hai tempo per andare in palestra e vorresti allenarti in casa con esercizi facili e veloci?Non cercare altro: ti basterà una parete e questo libro di esercizi di Pilates a Muro!Il Pilates a Muro offre una serie di benefici straordinari per la tua salute e per il tuo benessere, bruciare calorie e sentirti in forma ogni giorno! In questo libro troverai:• Esercizi accuratamente selezionati da allenatori esperti: permetteranno di allenare tutti i gruppi muscolari. Troverai anche dei suggerimenti su come combinare gli esercizi e ottenere dei progressi!• Illustrazioni chiare e dettagliate: indicano passo dopo passo i movimenti da compiere in modo da semplificare l'esecuzione dell'esercizio.

• Esercizi di riscaldamento: essenziali per preparare il tuo corpo all'allenamento Total Body. • Routine di allenamento di 28 Giorni: le donne che hanno eseguito questo tipo di allenamento in 28 giorni hanno ottenuto un buon miglioramento fisico!• Metodi di Respirazione per migliorare il Benessere mentale: per rilassarti e non affaticarti durante l'esecuzione degli esercizi.

Il Pilates a muro è una disciplina innovativa adatta a tutti. Presenta innumerevoli benefici, tra cui:• Migliorare la flessibilità e la postura grazie all'uso del muro.

• Perdere grasso nei punti più critici in soli 20 minuti al giorno grazie agli esercizi illustrati. • Rimodellare il tuo corpo in 28 giorni.

• Tonificare l'addome, i glutei e le gambe. Con il Pilates a muro potrai metterti in forma e ottenere i risultati che desideri per un corpo da sogno!.