Pilares del Mindfulness: Para una vida plena y sana
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En él, explico las diferentes técnicas que a lo largo de mi vida me han funcionado y trato de acercarme a ti a través de mis propias experiencias personales. Si te sientes perdido en un mundo que parece que no está hecho para alguien como tu, si te encuentras en situaciones en las que no deseas estar, si deseas pero no consigues el control de tus emociones, de tu cuerpo y de tu vida.
Está más que claro que es tu momento de cambio interior, y espero que en este libro puedas encontrar, si no es el camino, por lo menos la motivación, comprensión, la fuerza y el impulso que te lleven a la mejor versión de ti mismo. Deseo de todo corazón que todo lo bueno que puedas desear se haga realidad para ti y los tuyos.
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