Старение человека - это процесс, характеризующийся как биологическими, так и физиологическими изменениями, которые отражаются на изменении состава тела: увеличение жировой ткани приводит к хроническому воспалению, о чем свидетельствует повышение уровня маркеров воспаления. Эта совокупность факторов приводит к сердечно-сосудистым рискам, увеличивая заболеваемость и смертность в данной популяции.

Тренировки на сопротивление (ТСС), проводимые на регулярной основе, обеспечивают адаптацию и благоприятные изменения в организме, защищая его от различных видов заболеваний и причин смертности, особенно от сердечно-сосудистых заболеваний. С другой стороны, ее прекращение приводит к снижению этих адаптационных возможностей, что влечет за собой повторное появление болезней и патологий.

В этой книге показано положительное влияние тренировок с сопротивлением, а также пагубные последствия перерыва в тренировках на параметры риска ССЗ, представленные сывороточной концентрацией С-реактивного белка, липидным профилем, а также составом тела у пожилых женщин. .