"Il motivo principale della notevole differenza di prezzo tra l'edizione tascabile e quella rilegata è che la versione con illustrazioni a colori è più costosa. "Questo sport è considerato una grande svolta nella scienza dello sviluppo muscolare maschile e nell'eliminazione del dolore articolare e spinale.

Punta anche a modellare il corpo delle donne ingrandendo alcune zone e snellendo altre, con una precisa scultura del corpo e aiutando nella regolazione ormonale attraverso un equilibrio di sforzo e riposo, in una profondità e dettaglio mai visti prima, migliorando così l'efficienza della vita coniugale. Questo sport utilizza manubri e attrezzature da palestra, ma in un modo radicalmente diverso da quanto comunemente noto.

Data la sua moltitudine di dettagli, questo libro rappresenta la prima parte dell'enciclopedia dedicata a questo sport. Una volta praticato questo sport e sperimentato il suo impatto sulla salute e sul godimento della vita, sarà difficile per voi considerare qualsiasi altra cosa come uno sport!Il libro contiene oltre 32.

000 parole e più di 230 immagini a colori che spiegano gli esercizi. Per maggiori informazioni su questo sport, potete visitare il nostro canale YouTube:NTD Sport.

Titoli dei Libri:Introduzione 8Sport NTD 9Parti dell'Enciclopedia 13Parte Inferiore della Schiena 19Periodo di Riposo tra le Serie 28Numero di Serie di Riscaldamento 30Ripetizioni per Serie di Riscaldamento 33Programma A 35Riscaldarsi Esclusivamente con Pesi 37Riposo tra i Giorni di Allenamento 38Aumentare o Dimagrire? 39Programma B 41Transizione a un Programma Successivo 43Programma C 47Programma D 48Derivazione del Resto dei Programmi 49Programma H 52Il Sistema dei 18 Giorni 54Sistema Solo Moderato 58Sport a Vita 60Allenamento di un Singolo Muscolo 62Programma in Due Parti 64Programma in Tre Parti 67Giorni Leggeri in Sistema 18D 69Il Tuo Punto Debole 72Esercizio con Manubri per il Petto 73Allenamento con una Mano 81Pressa per le Gambe 83Alternativa Simile allo Squat 96Polpacci e Tibiale 98Beinbeuger 101Trapezio 106Deltoide Laterale 110Bicipiti 114Deltoïde Antérieur 121Triceps 124Influence de l'Anatomie Musculaire 133Avambracci 137Latissimus Dorsi 143Deltoide Posteriore 148Romboidi 152Esercizi Multifunzionali per i Muscoli 155Esempi di Progettazione del Programma 159Transizione al Mio Metodo di Allenamento 162Numero di Ripetizioni 167Vantaggi della Rotazione della Presa 169Tecniche di Autoassistenza 170Tecniche di Serie Decrescente 172Pesi per i Polsi 174Affrontare il DOMS 177Piano di Dimagrimento 180Dimagrimento di Pancia e Maniglie dell'Amore 185Nutrizione 189Sonno 198Sviluppo Muscolare Moderato 200Il Mio Sport e le Arti Marziali 202Diabete e Trigliceridi 204Trattamento dei Crampi Muscolari 205Fondamenti Coranici dello Sport NTD 206Illustrazioni degli Esercizi 210. .