"La différence de prix significative entre les éditions papier et cartonné s'explique principalement par le fait que la version avec illustrations en couleur est plus chère. "Ce sport est considéré comme une avancée majeure dans la science du développement musculaire des hommes et de l'élimination des douleurs articulaires et vertébrales.

Il vise également à sculpter le corps des femmes en agrandissant certaines zones et en en amincissant d'autres, avec une sculpture corporelle précise et en aidant à la régulation hormonale grâce à un équilibre entre effort et repos, avec une profondeur et des détails jamais vus auparavant, améliorant ainsi l'efficacité de la vie conjugale. Ce sport utilise des haltères et des équipements de fitness que l'on trouve dans les gymnases, mais d'une manière radicalement différente de ce qui est généralement connu.

Compte tenu de ses nombreux détails, cet ouvrage constitue la première partie de l'encyclopédie consacrée à ce sport. Une fois que vous aurez pratiqué ce sport et ressenti son impact sur votre santé et votre plaisir de vivre, il vous sera difficile de considérer autre chose comme un sport !Le livre contient plus de 35 000 mots et plus de 230 images en couleur expliquant les exercices.

Pour plus d'informations sur ce sport, vous pouvez visiter notre chaîne YouTube :NTD Sport. Titres des livres :Introduction 8NTD Sport 9Parties de l'Encyclopédie 13Bas du Dos 19Période de Repos entre les Séries 28Nombre de Séries d'Échauffement 30Répétitions par Série d'Échauffement 33Programme A 35Échauffement Exclusivement avec des Poids 37Repos entre les Jours d'Entraînement 38Prise de Masse ou Amincissement ? 39Programme B 41Transition vers un Programme Subséquent 43Programme C 47Programme D 48Dérivation des Autres Programmes 49Programme H 52Le Système de 18 Jours 54Système Exclusivement Modéré 58Sport de toute une vie 60Entraînement d'un Muscle Unique 62Programme en Deux Parties 65Programme en Trois Parties 69Jours Légers en 18 Jours 71Votre Point Faible 74Exercice de Pectoraux avec Haltères 76Entraînement à une Main 84Presse à Cuisses 86Alternative Type Squat 99Mollets et Tibial 101Ischio-Jambiers 104Trapèze 109Deltoïde Latéral 113Biceps 117Deltoïde Antérieur 124Triceps 127Influence de l'Anatomie Musculaire 136Avant-Bras 140Grand Dorsal 146Deltoïde Postérieur 151Rhomboïde 155Exercices Multifonctionnels 158Exemples de Programmes 162Vers Ma Méthode d'Entraînement 165Nombre de Répétitions 171Avantages de la Prise Rotative 173Techniques d'Auto-Assistance 174Techniques de Drop Set 176Poids de Poignet 178Face aux DOMS 181Plan d'Amincissement 184Amincissement Ventre et Taille 190Nutrition 194Sommeil 204Développement Musculaire Modéré 207Mon Sport et Arts Martiaux 209Diabète et Triglycérides 211Traitement des Crampes Musculaires 212Fondements Coraniques du NTD Sport 213Illustrations d’Exercices: 217.