"Befreie dich vom Druck: Wecke dein Selbstvertrauen und gestalte dein Wohlbefinden neu. " Dieser Gedanke, zusammen mit anderen ähnlichen, ist wie ein schädlicher Virus in deinem Denken verankert, der dein Selbstvertrauen zerstört und dich unzufrieden zurücklässt.

Denn strenge Diäten können zu vorübergehendem Gewichtsverlust führen, der fast immer mittelfristig von einer erneuten Zunahme begleitet wird. Du könntest denken, dass alles wieder beim Alten ist, wenn du einfach zu deinem früheren Gewicht zurückkehrst, du hast es zumindest versucht.

Doch leider hat dein Selbstwertgefühl darunter gelitten. So glaubst du nicht mehr an dich selbst, verurteilst dich wegen vermeintlich mangelnder Willenskraft.

Diese Gedanken erzeugen Unzufriedenheit und Leere, die du mit Essen füllen möchtest, um die Ängste zu besänftigen. Ein Teufelskreis entsteht, der dich gefangen nehmen könnte.

Aber keine Sorge. In diesem Buch findest du den Weg, dein Selbstvertrauen wiederherzustellen, Ängste loszulassen und deine Lebensfreude neu zu entfachen.

Wenn du wirklich eine Veränderung möchtest, kannst du endlich dein ideales Gewicht erreichen!. .