"Поющая чаша гремит в динамиках ноутбука Лауры в ее маленькой квартире-студии в Берлине. Звук немного звонкий, но Лаура невозмутимо закрывает глаза и делает глубокий вдох.

Она замечает легкую усталость и боль в спине. Переживаниям позволено быть и ощущаться, а затем она продолжает работать.

Ее коллеги в семи других местах в Германии делают то же самое, соединяясь только через маленькие окошки на Zoom". "Разумная работа над собственным проектом в группе" - так можно охарактеризовать mindful coworking.

Эта магистерская диссертация - первая научная работа, в которой анализируется эта новая и все более популярная форма работы, которая может проходить как лично, так и онлайн. Положительные эффекты, которые оказывает группа mindful на индивидуальную работу, качественно анализируются с помощью интервью.

Среди них - спокойствие, большая концентрация и более приятная работа. По-видимому, разумный коворкинг создает эти эффекты благодаря трем составляющим: группе, структуре и осознанности.

Выведена пятиступенчатая модель коллективной осознанной работы, чтобы облегчить адаптацию к другим формам работы, таким как работа в команде. .