Sin embargo, durante mi actividad profesional desarrollada principalmente en el campo de la nutrición y de los llamados trastornos alimentarios, he tenido la oportunidad de conocer a personas con trastornos de ansiedad. Entre ellos, resultaron especialmente interesantes algunas personas que se quejaban específicamente de miedo a volar, también conocida como aerofobia.

Estos pacientes fueron, por tanto, una oportunidad para mí de profundizar en estos problemas, tanto en la teoría como en la práctica, que resultan muy interesantes para las personas afectadas, pero también para quienes interactúan con ellos. Este libro nació precisamente de estas experiencias profesionales y las técnicas comentadas en la segunda parte del libro para ayudar a las personas a resolver estos problemas fueron las que solía utilizar con éxito con mis pacientes.

Espero que este libro pueda ser útil para muchosContenidosPREFACIOMIEDO A VOLAR O AEROFOBIA ¿ES EL MaV UN TRASTORNO ESPECÍFICO O ES PARTE DE UN CUADRO DE ANSIEDAD MÁS GENERAL?¿QUÉ PUEDE DESENCADENAR EL MAV?¿TODOS TENEMOS MIEDO DE VOLAR?LOS SÍNTOMAS DE MaV¿POR QUÉ TENER MIEDO AL AVIÓN?¿QUÉ HACER EN LA PRÁCTICA?TERAPIA DE COMPORTAMIENTOBIOFEEDBACK. QUÉ ES, PARA QUÉ SIRVETÉCNICAS DE RELAJACIÓN EN LA PRÁCTICAAPRENDE A RELAJAR EL CUERPO, ACOGIENDOLORELAJA TU ESPÍRITU¿SABES REALMENTE CÓMO RELAJARTE?HACER LA PRUEBA DEL PUÑOENTRENAMIENTO AUTOGÉNICO.

QUÉ ES ESOENTRENAMIENTO AUTOGÉNICORELAJACIÓN PROGRESIVA SEGÚN JACOBSONAPRENDER A USAR BIEN LOS 5 SENTIDOSREFERENCIAS BIBLIOGRAFICASQUIÉN SOY YOBIBLIOGRAFÍASERIE: La practica de la concienciaciòn Vol. 5.