La salute del cuore è un tema di fondamentale importanza per tutti noi. Prendersi cura del proprio cuore significa allungare la vita e migliorarne la qualità.

Il cuore è un muscolo involontario, grande circa quanto il tuo pugno chiuso, che pompa incessantemente il sangue in tutto il corpo. Questo continuo movimento è essenziale per trasportare l'ossigeno e i nutrienti a tutte le cellule, e per rimuovere le scorie.

Perché è così importante prendersi cura del cuore?Le malattie cardiovascolari sono la principale causa di morte a livello globale. Malattie come l'infarto, l'ictus e l'insufficienza cardiaca possono avere conseguenze gravi e talvolta fatali.

Tuttavia, molte di queste malattie possono essere prevenute o ritardate adottando uno stile di vita sano. Quali sono i fattori che influenzano la salute del cuore?I fattori che possono influenzare la salute del cuore si dividono in:Fattori non modificabili: età, sesso, storia familiare di malattie cardiovascolari.

Fattori modificabili: alimentazione, attività fisica, fumo, consumo di alcol, controllo del peso, gestione dello stress, ipertensione, diabete, colesterolo alto. L'autrice è una professionista della salute e collabora per diversi centri medici.

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