La felicità è un obiettivo che tutti perseguono, ma a volte può sembrare irraggiungibile. Ci sentiamo sopraffatti dallo stress, dalla frustrazione e dall'insoddisfazione, divisi tra le pressioni sociali e le nostre aspirazioni personali.

Ma la felicità non è magia o caso. È uno stato che possiamo coltivare adottando le giuste attitudini e mettendo in atto azioni concrete.

Questa guida offre un percorso pratico in 7 step per trovare l'equilibrio e la gioia di vivere. 1.

Definire la propria felicitàLa felicità non è una nozione universale. È personale e si definisce in base ai propri valori, passioni e sogni.

Prenditi il tempo di riflettere su ciò che ti rende veramente felice. Cosa ti porta gioia, piacere e soddisfazione? Quali sono i tuoi obiettivi a lungo termine?Identifica gli elementi chiave della tua felicità e annotali.

Saranno la tua guida per orientare le tue scelte e azioni. 2.

Liberarsi delle pressioni socialiLa società spesso esercita pressioni su di noi per conformarci a norme ed aspettative che non necessariamente corrispondono alla nostra felicità. Impara a liberarti dal confronto, dalla competizione e dal perfezionismo.

Questi dettami possono causare stress, ansia e insoddisfazione. Sii autentico, rispettati e amati per quello che sei.

Circondati di persone positive e gentili che ti supportino e ti ispirino. .