Die Zahl der älteren Menschen nimmt ständig und stark zu. Andererseits wird den älteren Menschen nicht immer die gebührende Aufmerksamkeit zuteil, sowohl was die Verluste betrifft, die durch den Alterungsprozess entstehen und die sich auf ihre Autonomie und Unabhängigkeit auswirken, als auch in Bezug auf die Initiativen, die dem entgegenwirken.

Dieses Buch befasst sich mit Themen, die mit dem Wohlbefinden älterer Menschen zusammenhängen, insbesondere mit der Lebensqualität, die sich in physiologischen, psychologischen und sozialen Parametern ausdrückt, sowie mit körperlicher Betätigung als Mittel, um das Altern gesünder zu gestalten. Dieses Buch führt dem Leser die Bedeutung eines systematischen Krafttrainings durch Bodybuilding vor Augen, das auf die Steigerung der Muskelkraft abzielt, da der Verlust von Muskelmotoreinheiten (Sarkopenie) und der Rückgang der Rekrutierung dieser Einheiten (Dynapenie) die Fähigkeit älterer Menschen, Aktivitäten des täglichen Lebens auszuführen, und damit ihre Lebensqualität direkt beeinträchtigen.

Dieses Buch richtet sich an Fachleute im Gesundheitswesen und Wissenschaftler, die sich mit älteren Menschen identifizieren und versuchen, ihnen in dieser Phase eine bessere Lebensqualität zu bieten. .