Экзаменационная тревожность - это тип психической самообеспокоенности, который характеризуется слабой "Я-концепцией" и сомнениями в своих способностях и часто ассоциируется с негативным познанием, недостатком концентрации, неблагоприятными физическими реакциями и академической неуспеваемостью. Другими словами, когда человек волнуется и переживает по поводу своей эффективности и умственных способностей в ситуации экзамена, так что это чувство вызывает снижение его реальной успеваемости.

Мы говорим, что у него тестовая тревожность. Сочетание индивидуальных, школьных, семейных и культурных факторов может играть определенную роль в возникновении экзаменационной тревожности.

В стрессовых ситуациях, например перед экзаменом или во время него, организм выделяет гормон под названием "адреналин". Это заставляет организм находиться в режиме реакции "борьба или бегство" и готовиться к тому, что должно произойти.

Во многих случаях большое количество адреналина - это хорошо, потому что он помогает вам убедиться, что вы бдительны и готовы эффективно справляться со стрессовыми ситуациями. .