La depressione è un disturbo mentale pervasivo e debilitante che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. È caratterizzata da sentimenti persistenti di tristezza, disperazione e mancanza di interesse o di piacere in attività che un tempo piacevano.

Inoltre, è un importante fattore di rischio per i pensieri suicidi. La depressione comprende un'ampia gamma di sintomi emotivi e fisici che compromettono in modo significativo il funzionamento quotidiano.

L'ambiente e lo stile di vita contribuiscono all'aumento della prevalenza della depressione a livello globale. Questo libro approfondisce diverse questioni critiche, tra cui l'impatto del cambiamento climatico sulla depressione, le interconnessioni tra ansia, depressione e stress con il cambiamento degli stili di vita e dei fattori ambientali e il futuro della depressione in un mondo digitalizzato.

Esamina anche gli effetti dell'inquinamento sulla salute mentale. Inoltre, il libro offre soluzioni pratiche per gestire lo stress, come lo yoga, la meditazione e la promozione di una visione ottimistica caratterizzata da un atteggiamento positivo e da aspettative fiduciose per il futuro.

L'ottimismo agisce come catalizzatore per migliorare il nostro stile di vita e serve come potente strumento per gestire la depressione. .