Realizza il tuo successo portando a termine un progetto al giorno. Questo libro ti accompagnerà passo dopo passo nella realizzazione dei tuoi progetti adottando un metodo semplice ed efficace: Il metodo Monofocus.

Focalizzati con passione su un obiettivo alla volta e raggiungi il tuo successo e la tua felicità. Il libro propone un percorso pratico basato su 25 strategie:1 L'agenda2 Gestione del tempo3 Delega e cancella4 Liste, schemi e mappe5 Relax e meditazione6 Routine mattutina e serale7 Il SI e il NO8 Mindfulness e Bodyfulness9 L'importanza dell'esercizio fisico10 L'importanza di una sana alimentazione11 L'importanza del riposo notturno12 Biohacking13 Diario amico e diario di lavoro14 Le frequenze delle nostre emozioni15 Gestione delle emozioni16 Imparare dai successi e dai fallimenti.

Resilienza17 Respirazione18 Le due domande magiche19 Comunicazione efficace20 Tecniche di memorizzazione21 Visualizzazione22 Il tuo nuovo Sé. Chi vuoi essere davvero23 L'equilibrio tra le aree della vita24 Esercizi per l'autostima25 Azione immediata.