La psicologia positiva è una teoria che cerca di studiare gli aspetti positivi degli esseri umani con l'obiettivo di rendere la vita delle persone più gratificante e di prevenire le malattie o promuovere la salute. La ricerca di questo libro si proponeva di indagare come i principali aspetti studiati da questo approccio psicologico, come le emozioni positive, l'impegno, il significato, le relazioni positive, la realizzazione positiva, la resilienza e l'ottimismo, appaiano nei racconti delle persone sulle loro esperienze e come definiscano la felicità.

Sono state condotte interviste con 10 studenti universitari utilizzando il metodo della ricerca qualitativa. È stato inoltre possibile studiare il termine felicità nel corso della storia e vedere come le società attuali siano state influenzate dai pensatori del passato e come il concetto sia cambiato per arrivare alla definizione utilizzata oggi, che è stata fortemente influenzata dal pensiero illuminista del XVIII secolo.

I risultati dello studio mostrano che tutti gli intervistati cercano la felicità a modo loro, ma in accordo con i principi essenziali dello studio, in particolare il legame con lo scopo, l'importanza e i sentimenti positivi. .