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Exercices de Pilates: Concepts et rôle dans la réadaptation

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Condition
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(340 available)
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Book Details
Language
French
Publishers
Editions Notre Savoir (17 Jun. 2024)
Weight
0.2 KG
Publication Date
17/06/2024
ISBN-10
6207671287
Pages
132 pages
ISBN-13
9786207671281
Dimensions
15 x 0.76 x 22 cm
SKU
9786207671281
Author Name
Deptee Warikoo (Author)
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Joseph H. Pilates a développé en 1920 un programme complet connu sous le nom de méthode Pilates.

L’entraînement Pilates est une forme d’exercice corps-esprit en croissance rapide et populaire où l’accent est mis sur le contrôle des mouvements, de la posture et de la respiration. Appelé à l'origine « CONTROLOGIE », le Pilates est une approche d'exercice basée sur les théories orientales de l'interaction corps-esprit combinées aux théories occidentales de la biomécanique, de l'apprentissage moteur et de la stabilité centrale.

Le Pilates travaille des muscles plus profonds du corps vers les groupes musculaires extérieurs. Cette méthode vous aide à développer un contrôle utile pour effectuer une gamme de mouvements, du plus simple, comme monter un escalier, au plus complexe, comme soulever une charge inconfortable depuis une position difficile, sans forcer le dos.

, les épaules ou d'autres muscles. L’approche du public en matière de santé et de forme physique est en constante évolution.

Aujourd’hui, les gens sont de plus en plus en phase avec leur corps et souhaitent une méthode d’exercice globale pour répondre à leurs différents besoins. .

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