L'anxiété liée aux examens est un type de préoccupation mentale qui se caractérise par une faible "image de soi" et des doutes quant à ses capacités. Elle est souvent associée à une cognition négative, à un manque de concentration, à des réactions physiques négatives et à l'échec scolaire.

En d'autres termes, lorsqu'une personne est inquiète et encouragée quant à son efficacité et à ses capacités mentales en situation d'examen, de sorte que ce sentiment entraîne une diminution de ses performances réelles. On dit alors qu'elle souffre d'anxiété liée aux examens.

Une combinaison de facteurs individuels, scolaires, familiaux et culturels peut jouer un rôle dans l'apparition de l'anxiété liée aux examens. Dans les situations de stress, comme avant et pendant l'examen, le corps libère une hormone appelée "adrénaline".

L'organisme se met alors en mode de réaction "combat ou fuite" et se prépare à faire face à ce qui va se passer. Une grande quantité d'adrénaline est une bonne chose dans de nombreux cas, car elle vous aide à vous assurer que vous êtes alerte et prêt à faire face efficacement à des situations stressantes.

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