EL PENE ENCOGE con la edad EVÍTALO. .

!!El pene no se hace pequeño, encoge, que no es lo mismo. A medida que nos hacemos mayores, sobre todo a partir de los 40 o 45 años, nuestro pene puede mostrar un tamaño significativamente mas pequeño, esto es debido a varias causas como la disminución de testosterona y la reducción de elasticidad entre otras, en este libro abordamos soluciones para poder evitar este encogimiento o solucionarlo, volviendo a si a tener ese miembro y esa vigorosidad de nuestra juventud.

ÍndiceAntes que nadaLa importancia de la salud del pene. Mitos y realidades del encogimiento.

Objetivos del libro. Entendiendo el problemaCausas y efectos del encogimiento.

Factores que contribuyen. Cómo afecta la edad.

Estilo de vida, genética y salud en general. La testosterona y su papel crucial.

La elasticidad del peneLa pérdida de elasticidad: un enemigo silencioso. Como mantener la elasticidad del pene.

Evitar el encogimiento con el JelqingEjercicios de Jelqing. Beneficios del jelqing.

Técnicas y precauciones. Rutinas recomendadas.

. Uso de extensoresQué son los extensores.

Beneficios del uso de extensores. Precauciones.

Resultados esperados y tiempo necesario. Cremas lubricantes e hidratantesTipos de cremas y sus ingredientes.

Cómo aplicar las cremas adecuadamenteAlimentaciónAlimentos que promueven la producción de testosterona. Alimentos que provocan la reducción de la testosterona.

Estilo de vidaImportancia del ejercicio físico regular. Control del estrés y su impacto en el tamaño del pene.

Hábitos saludables y prácticas diariasAgradecimientos. .