¡Alto al estrés laboral de una vez por todas! Este libro es tu guía definitiva para vencer el agotamiento, la ansiedad y la baja productividad derivados de un entorno profesional altamente exigente. A través de sus páginas, el autor te lleva de la mano en un profundo viaje para comprender a fondo el estrés en el mundo corporativo moderno.

Analiza sus detonantes, sus graves consecuencias sobre tu salud física y mental, así como sobre tu desempeño. Luego te proveerá de un arsenal completo de estrategias científicamente probadas para prevenir y combatir el estrés desde múltiples frentes de acción:🔸 Gestión eficiente de tiempos y espacios de trabajo🔸 Pausas de relajación y movimiento consciente🔸 Mejora de hábitos para renovar energía🔸 Reprogramación de pensamientos negativos🔸 Visualización creativa de resultados🔸 Asertividad emocional y establecimiento de límites🔸 Cultivo del optimismo y la resiliencia Al finalizar la lectura, estarás equipado con un programa personalizado para proteger proactivamente tu bienestar, recuperar tu pasión y maximizar tu rendimiento en entornos laborales desafiantes.

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