"O som da taça de canto ecoa nos altifalantes do portátil de Laura, no seu pequeno estúdio em Berlim. O som é um pouco ténue, mas Laura fecha os olhos sem se perturbar e respira fundo.

Nota um ligeiro cansaço e dores nas costas. Permite-se que as experiências estejam lá e sejam sentidas, e depois continua a trabalhar.

Os seus colegas em sete outros locais na Alemanha fazem o mesmo, ligados apenas através das pequenas caixas no Zoom. ""Trabalhar conscientemente no seu próprio projeto num grupo" - é assim que o mindful coworking pode ser descrito.

Esta tese de mestrado é o primeiro trabalho académico a analisar esta nova e cada vez mais popular forma de trabalho, que pode ter lugar tanto em pessoa como em linha. Os efeitos positivos do mindful group no trabalho individual são analisados qualitativamente através de entrevistas.

Estes efeitos incluem a calma, uma maior concentração e um trabalho mais agradável. O coworking consciente parece gerar estes efeitos através dos seus três pilares: grupo, estrutura e atenção plena.

É derivado um modelo de cinco fases de trabalho consciente coletivo, a fim de facilitar a adaptação a outras formas de trabalho, como o trabalho em equipa. .