Molti di noi sognano di avere una pancia piatta. Tutti vogliamo poter andare in spiaggia o in piscina senza problemi, guardarci allo specchio con orgoglio o semplicemente poter indossare quei jeans (o quel vestito) che ci stavano così bene qualche anno fa.

Non è solo una questione di estetica. I nostri complessi hanno un impatto notevole sulla nostra autostima e sulla fiducia in noi stessi e le ripercussioni si fanno sentire nella nostra vita quotidiana.

Anche la nostra salute ne risente e i rischi associati al sovrappeso non sono da trascurare. In realtà, e questa è la buona notizia, non è così complicato ottenere una pancia piatta.

Nel corso di questo libro ti illustreremo passo dopo passo tutto ciò che devi sapere e fare per raggiungere il tuo obiettivo. Chiariamo subito che non si tratta di imporre una dieta rigida fatta di frustrazione e privazioni, che sarebbe destinata a fallire.

Al contrario, vogliamo che ognuno sia in grado di diventare autonomo, adattando ogni passo, ogni consiglio, al proprio stile di vita e ai propri imperativi quotidiani. Quando chiuderemo questo libro, sapremo perché la nostra pancia non è piatta come vorremmo e capiremo perché abbiamo qualche curva fuori posto.

Che si tratti di uomini o donne, di 20 o 50 anni, saremo in grado di raggiungere il nostro obiettivo e di adottare uno stile di vita più sano. Prepariamoci a intraprendere questo viaggio insieme, per liberare il nostro corpo dai complessi e migliorare il nostro benessere.

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