Депрессия - распространенное и изнурительное психическое расстройство, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Она характеризуется постоянным чувством грусти, безнадежности, отсутствием интереса или удовольствия от деятельности, которая когда-то доставляла удовольствие.

Кроме того, она является одним из основных факторов риска возникновения суицидальных мыслей. Депрессия включает в себя широкий спектр эмоциональных и физических симптомов, значительно ухудшающих повседневное функционирование.

Наша окружающая среда и образ жизни способствуют росту распространенности депрессии во всем мире. В этой книге рассматриваются различные важнейшие вопросы, в том числе влияние изменения климата на депрессию, взаимосвязь тревоги, депрессии и стресса с изменением образа жизни и факторами окружающей среды, а также будущее депрессии в цифровом мире.

В книге также рассматривается влияние загрязнения окружающей среды на психическое здоровье. Кроме того, в книге предлагаются практические решения для борьбы со стрессом, такие как йога, медитация и формирование оптимистического мировоззрения, характеризующегося позитивным настроем и надеждой на будущее.

Оптимизм служит катализатором для улучшения нашего образа жизни и мощным средством борьбы с депрессией. .