BESKRIVNINGLEVA LÄNGRE, HÄLSARE, GLÄCKARE UPPTÄCK HEMLIGHETERNA FÖR DE LÄNGST LEVDA BEFOLKNINGARNA I VÄRLDEN MED "THE BLUE ZONE DIET 2024". I DENNA FÖLJANDE OCH INFORMATIVA BOK KOMMER DU ATT FÖRDJÄNPA DIG I DEN FASCINERANDE VÄRLDEN AV REGIONER DÄR MÄNNISKOR LEVER LÄNGRE OCH HÄLSARE, OCH DU KOMMER ATT LÄRA DU HUR DU KAN ANVÄNDA DERAS KOST- OCH LIVSSTIL I DIN LIVSSTIL I DIN LIVSSTIL.

INNE I DEN HÄR BOKEN FINNER DUIntroduktion Välkommen till den blue zonenUpptäck den blue zonenVad är den blue zonenFördelarna med en blue zondietRegionerna med lång livslängdHemligheterna med näringen för hundraåriga befolkningarDe grundläggande principerna för Blue Zone DietDen vetenskapliga grunden för kostenBalansera makronäringsämnenImplementera Blue Zone-livsstilenSlutsatser - framtiden för den blue zonen dietAvslutande råd för att anamma en hälsosam och långvarig livsstil"Blue Zone Diet 2024" erbjuder dig allt du behöver för att radikalt förändra din hälsa och ditt välbefinnande. Du kommer att upptäcka hemligheterna bakom näringen för hundraåriga befolkningar, du kommer att lära dig att balansera makronäringsämnen, planera veckomåltider och hantera stress effektivt.

Med praktiska råd, läckra recept och ett integrerat förhållningssätt till hälsa och välbefinnande,BLUE ZONE DIET 2024" ÄR DIN FULLSTÄNDA GUIDE TILL EN HUS, LÅNGVARIG LIVSSTIL. OM DU ÄR REDO ATT FÖRVÄNDRA DIN HÄLSA OCH NJUTA ETT LÄNGRE, HÄLSARE OCH GLADIGARE LIV, SÖK INTE LÄNGRE MÅL OCH LÄNGRE.

. .