La popolazione anziana è in costante e forte aumento; d'altro canto, gli anziani non sempre ricevono la giusta attenzione, sia per quanto riguarda le perdite che si verificano a causa del processo di invecchiamento, che si riflettono sulla loro autonomia e indipendenza, sia per quanto riguarda le iniziative per contrastarlo. Questo libro affronta temi legati al benessere degli anziani, in particolare alla qualità della vita espressa da parametri fisiologici, psicologici e sociali, e all'esercizio fisico come mezzo per rendere l'invecchiamento più sano.

Il libro porta il lettore a comprendere l'importanza di un allenamento sistematico della forza, attraverso il bodybuilding, finalizzato all'aumento della forza muscolare, dato che la perdita di unità motorie muscolari (sarcopenia) e il calo del reclutamento di queste unità (dinapenia) interferiscono direttamente con la capacità dell'anziano di svolgere le attività della vita quotidiana e, di conseguenza, con la sua qualità di vita. Questo libro si rivolge agli operatori sanitari e agli studiosi che si identificano con gli anziani e cercano di offrire loro una migliore qualità di vita durante questa fase.

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