Alimentazione e nutrizione sportiva di base: Mangiare sano per uno stato nutrizionale ottimale
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I benefici di queste due abitudini hanno enormi vantaggi per la nostra salute attuale e a lungo termine, con un impatto diretto sulla qualità della vita. Riflettere sulle conseguenze di uno stile di vita sedentario ci permette di comprendere rischi come il sovrappeso e l'obesità e la loro relazione con altre malattie croniche non trasmissibili, per cui si è ritenuto importante affrontare gli elementi di base dell'alimentazione e della nutrizione sportiva per comprendere, formulare e monitorare i piani alimentari per gli atleti con l'obiettivo di migliorare le loro prestazioni.
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