Può un piccolo libro racchiudere tutto ciò che ci serve per vivere bene; forse, addirittura, per essere felici? Probabilmente sì, perché tutto quello che ci occorre per comprendere noi stessi e gli altri, e per realizzarci pienamente, è stato scritto. E allora, ci basterebbe leggere e fare nostre le parole dei 'guru' di ogni tempo – filosofi, scrittori, pensatori, ma anche psicoterapeuti, cantanti, life coach – per riflettere sulla vita, sulle relazioni con noi stessi e con l'Altro, sulle gioie e sulle sofferenze, e imparare a trasformare ogni evento in occasione di crescita.

Nel percorso di mindfulness prova ad aiutarci questo libro, che racchiude, in 101 citazioni accomunate dal filo conduttore dei sentimenti, la soluzione a molti problemi e la via verso la felicità. Certo, percorrerla non è facile, ma possiamo provarci.

Prima tappa l'Abbandono, la 'madre' di tutte le paure; ultima la Vergogna, da cui si può guarire. In viaggio incontreremo l'Amore in tutte le sue sfaccettature, conosceremo la Compassione e l'Empatia ma anche il Dubbio e l'Insicurezza; impareremo che c'è un segreto per superare il Dolore e che l'Odio e la Sofferenza ci portano doni.

Ci fermeremo a colorare uno o tutti i 30 mandala, perché il cammino verso la consapevolezza richiede pause di riflessione. Alla fine del tragitto, saremo un po' stanchi, perché guardarsi dentro non è una passeggiata.

Ma sapremo che ci sarà sempre un modo positivo di affrontare le avversità della vita, e che ogni gioia non è tale se non è condivisa. 101 aforismi e citazioni per diventare il ‘guru’ di te stesso è una piacevole lettura, ma anche un prezioso strumento.

Leggi questo libro se sei un coach, un counselor o uno psicoterapeuta: ti sarà utile per lavorare sulle emozioni, per far emergere paure e desideri inespressi, per impostare obiettivi. Leggi questo libro anche solo se hai voglia di riflettere sulla tua vita, di metterti in gioco, di pensare alle tue difficoltà e ai tuoi successi in modo nuovo.

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